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Le informazioni riportate possono contenere errori o inesattezze. Si raccomanda di chiedere sempre il parere del proprio medico riguardo qualsiasi indicazione riportata.
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Albumi da asporto
Descrizione
5 min.
5
luisa.trainer
colazione spuntino merenda proteico
Dolce
5
0.00
Ricetta proteica, ideale a colazione o per spuntino, pratica anche da portare al lavoro.
Ingredienti
| Alimento | Kcal | C. | P. | G. | F. | Q.tà |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Banana | 130.00 | 30.80 | 2.40 | 0.60 | 3.60 | 200 g |
| Crusca di avena Trevisan | 74.20 | 11.60 | 2.60 | 1.40 | 2.40 | 20 g |
| Uovo di gallina, albume | 38.70 | 0.00 | 9.63 | 0.00 | 0.00 | 90 g |
| Kcal | C. | P. | G. | F. | ||
| Totali: | 242.90 | 42.40 | 14.63 | 2.00 | 6.00 |
Come si fa
Passo 1
In un contenitore ampio e adatto al microonde, unire l'albume all'avena e a qualche goccia di dolcificante ipocalorico.Aggiungere la banana a pezzi o frullata.
Passo 2
Cuocere nel forno a microonde a più riprese da 40-50 secondi finchè il composto non si solidifica.Passo 3
Servire una volta freddo.
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